Sie nehmen eine Menge Misserfolge, Ängste und Ressentiments mit nach Hause, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, und laden sie unwissentlich bei der Person ab, die am leichtesten zugänglich und sicher ist.
Der Abend beginnt nicht mit einer Begrüßung, sondern mit einem mehrstündigen Monolog über einen dummen Chef und idiotische Kollegen, und Ihr Partner wird gegen seinen Willen zu Ihrem persönlichen Psychotherapeuten, berichtet der Korrespondent von .
Psychologen warnen, dass diese Praxis langsam aber sicher jede noch so starke Beziehung zerstört. Das Haus verwandelt sich in eine Filiale, und der Partner wird zu einer Weste für Tränen, nicht zu einem Liebhaber. Er beginnt unbewusst zu vermeiden, dass Sie von der Arbeit nach Hause kommen, und Sie bemerken nur noch seine Abwesenheit, ohne Ihre Rolle dabei zu sehen.
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Schaffen Sie ein bewusstes „Dekompressions“-Ritual, das Ihnen hilft, vom „Mitarbeiter“- in den „Partner“-Modus zu wechseln. Das können fünfzehn Minuten völliger Einsamkeit sein, ein kurzer Spaziergang mit dem Hund, eine Dusche mit duftendem Schaum – irgendeine Handlung, die symbolisch die Arbeit vom Privaten trennt.
Sein Ziel ist es, seine Emotionen allein zu verarbeiten, anstatt sie auf die andere Person zu übertragen. Versuchen Sie, sich mit Ihrem Partner auf eine Regel zu einigen: In der ersten halben Stunde zu Hause reden wir nur über angenehme Dinge oder schweigen einfach.
Sie werden überrascht sein, wie diese einfache Einschränkung den Raum Ihrer Kommunikation von giftigem Informationslärm befreien wird. Ihre Probleme werden nicht verschwinden, aber Sie werden sie mit einem kühleren Kopf besprechen, was sowohl dem Geschäft als auch der Beziehung zugute kommen wird.
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