Wir sind bereit, unbequeme Schuhe oder enge Stiefel um des Aussehens willen zu tolerieren, weil wir denken, dass es sich um eine vorübergehende Unannehmlichkeit handelt.
Orthopäden warnen: Schon ein kurzes Tragen von ungeeigneten Schuhen löst eine Kaskade von Problemen aus, berichtet .
Schon 60 Minuten in engen Schuhen reichen aus, um die Blutzirkulation in den Füßen zu stören und die Zehen zu verformen. Schwielen und Hühneraugen sind die sichtbaren Folgen, aber das ist nur die Spitze des Eisbergs.
Die Biomechanik des Körpers ist gezwungen, sich auf die falschen Schuhe einzustellen und den Gang zu verändern. Dies führt zu einer Umverteilung der Belastung auf Gelenke und Muskeln und verursacht Knie- und Rückenschmerzen.
Persönliche Erfahrungen von Menschen, die auf bequeme Schuhe umgestiegen sind, zeigen das Verschwinden von chronischen Schmerzen, die sie jahrelang geplagt hatten. Sie stellten fest, dass das Problem nicht in der Wirbelsäule, sondern in den falschen Schuhen lag.
Besonders gefährlich sind enge Zehenschuhe, die die Zehen einklemmen und ihre natürliche Stellung stören. Neurologen haben einen Zusammenhang zwischen engen Schuhen und Kopfschmerzen festgestellt, der auf die Unterbrechung der Nervenenden im Fuß zurückzuführen ist.
Ein Absatz, der höher als 5 Zentimeter ist, verlagert den Schwerpunkt und überlastet die Lendenwirbelsäule. Experten raten, die Schuhe am Nachmittag zu wählen, wenn der Fuß natürlich anschwillt.
Zwischen der längsten Zehe und der Schuhspitze sollte ein Spalt von 1-1,5 Zentimetern gelassen werden. Viele Menschen haben festgestellt, dass die Umstellung auf das richtige Schuhwerk nicht nur ihre Haltung, sondern auch ihre sportliche Leistung verbessert hat.
Die Beschwerden beim Laufen und Gehen verschwinden und die Ausdauer nimmt zu. Podologen empfehlen, am Arbeitsplatz bequeme Schuhe zum Wechseln zu tragen, auch wenn die Kleiderordnung einen formellen Stil vorschreibt.
Schon eine Stunde pro Tag, die man in unbequemen Schuhen verbringt, kann die Vorteile der Bewegung zunichte machen. Die Füße sind die Grundlage des gesamten Körpers, und ihre Gesundheit kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.
Die Investition in hochwertiges Schuhwerk zahlt sich aus, denn es hält den Bewegungsapparat gesund. Manchmal ist die beste Lösung für Rückenprobleme nicht eine Massage, sondern ein Wechsel des Schuhwerks.
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