Wir glauben, dass in der Liebe alles offen sein sollte, und wir laden alle unsere Gedanken, Zweifel und Ängste bei unserem Partner ab.
Aber manchmal wird absolute Transparenz zu einer Art psychologischem Vampirismus, der beide Seiten erschöpft, berichtet der Korrespondent von .
Es besteht ein großer Unterschied zwischen Ehrlichkeit, die der Bindung dient, und dem Verbalisieren jedes momentanen Erlebnisses, das nur Angst und Misstrauen sät. Jede Kritik, die einem in den Sinn kommt, oder jeden Eifersuchtsanfall mitzuteilen, bedeutet, die Last der Bewältigung unseres inneren Chaos auf den Partner abzuwälzen.
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Psychologen raten Ihnen, Ihre Emotionen zunächst selbst zu „verdauen“ und dann zu entscheiden, was genau es wert ist, in den Dialog eingebracht zu werden. Emotionshygiene ist die Fähigkeit, Ihre Gedanken zu filtern und zwischen konstruktiver Kritik und destruktiven Ausbrüchen zu unterscheiden.
Bevor Sie ein weiteres Anliegen mitteilen, fragen Sie sich: Was ist mein Ziel? Möchte ich näher zusammenrücken oder nur Spannungen abbauen, indem ich meinen Partner zu meinem persönlichen Therapeuten mache?
Ein Paar fand eine geniale Lösung: Sie begannen mit einem „Tagebuch der gemeinsamen Gedanken“, in dem jeder seine Beschwerden aufschreiben konnte, und das Gespräch wurde für einen bestimmten Zeitpunkt an jedem zweiten Tag angesetzt, wenn sich die Emotionen gelegt hatten.
Denken Sie daran, dass einige Ihrer Gedanken einfach nur Unsinn sind, den Sie nicht mit Ihrem Partner durchgehen müssen. Indem Sie sich einen kleinen persönlichen Raum für innere Gefühle bewahren, machen Sie die Beziehung einfacher und sicherer.
Liebe ist keine totale Verschmelzung der Seelen, sondern eine Begegnung zweier Erwachsener, die die persönlichen Grenzen des anderen respektieren, auch die mentalen Grenzen.
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